پایگاه خبری تحلیلی دیار سربداران

خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد,سبزوار نیور,اخبار جدید و روز شهرستان,استان سبزوار,سیاسی,اجتماعی,خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد,فرهنگی,ورزشی,گردشگری,شهری,اقتصادی,سلامت,خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد

Sabzevar News
  • خانه
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • گردشگری
  • هنر و ادب
  • اجتماعی
  • ورزش
  • یادداشت
  • سلامت
  • ویژه
  • درباره ما
  • تماس با ما
Saturday , Feb 04 , 2023
صفحه نخستاخبارخوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد

اختصاصی

  • خرج که از کیسه مهمان بود ...

    خرج که از کیسه مهمان بود ...

  • توان صعود به مرحله یک‌شانزدهم را با همین تیم نیم‌بند داریم!

    توان صعود به مرحله یک‌شانزدهم را با همین تیم نیم‌بند داریم!

  • حباب قطر زود ترکید!

    حباب قطر زود ترکید!

  • انشقاق اجتماعی بر اثر یک مرگ سیاسی

    انشقاق اجتماعی بر اثر یک مرگ سیاسی

  • کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

    کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

  • از فراسوی گمان تا قاصدک پشت در، مانده!

    از فراسوی گمان تا قاصدک پشت در، مانده!

یادداشت

  • آقای کلینزمن آماده واکنش هواداران ایرانی باشید

    آقای کلینزمن آماده واکنش هواداران ایرانی باشید

  • مردم ایران عاشق تیم ملی اند نه دشمن آقای پرتغالی !

    مردم ایران عاشق تیم ملی اند نه دشمن آقای پرتغالی !

  • پاس گل آقای گل جهان به دزدگیر موبایل!

    پاس گل آقای گل جهان به دزدگیر موبایل!

  • مهارت های لازم برای ازدواج و تشکیل خانواده

    مهارت های لازم برای ازدواج و تشکیل خانواده

  • انجمن معتادان گمنام چیست؟

    انجمن معتادان گمنام چیست؟

  • محمود دولت آبادی در آیینهٔ آثارش

    محمود دولت آبادی در آیینهٔ آثارش

خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد

خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد

سربداران - ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه‌های گزاف و عمل‌های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی‌های روزانه این امر را ساده‌تر می‌کند.

به گزارش سبزوارنیوز ، مصرف غذا‌های سالم می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذا‌های خاصی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می‌کند.

 متخصصان تغذیه معتقدند غذای ما در تعیین احساس ما، چگونگی پیری و مهمتر از همه اینکه چند بار بیمار می‌شویم، بسیار مهم است. یک رژیم غذایی بد یا نامناسب که شامل غذا‌های فوق العاده فرآوری شده و شکر است، بدن را با التهاب طولانی مدت مواجه می‌کند.

در ادامه این گزارش به برخی خوراکی‌ها اشاره شده است که اگر مرتب در وعده‌های غذایی ما گنجانده شوند، ظاهر و باطنی جوان‌تر نسبت به هم سن‌های خود خواهیم داشت.

۱. گردو

گردو را می‌توان به عنوان ضمانت سلامت قلب دانست همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می‌کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می‌تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند.

۲. چای سبز

این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد.

مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه‌ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده دارد. به لطف ترکیباتی که در چای سبز به نام کاتچین وجود دارد، می‌تواند در لاغری به شما کمک کند.

۳. آب انار

بر اساس مطالعه اخیر توسط دانشگاه آلبانی، آب انار در پیشگیری از سرطان سینه نقش دارد. هنگامی که عصاره آب انار به سلول‌های بنیادی سرطانی تزریق می‌شود، عصاره این آب میوه توانایی دارد سلول‌ها را برای تکثیر و تشکیل تومور مهار کند و محققان به این باور رسیدند که می‌توان از انار در پیشگیری از سرطان سینه استفاده کرد.

۴. قهوه

اگر سعی کرده اید برای سلامتی بهتر قهوه را کاهش دهید، در تصمیم خود تجدید نظر کنید. قهوه حاوی از آنتی اکسیدان است و معمولا افرادی که روزانه به اندزه نیاز قهوه می‌نوشند، از طول عمر بیشتری برخودار هستند.

۵. توت فرنگی

افزایش مصرف توت فرنگی در حفظ عملکرد میتوکندری مفید است که کلیدی برای تیزبینی و جوان ماندن است.

۶. انواع بادام

انواع بادام سرشار از بیوتین، مس، ویتامین E و چربی‌های تک غیراشباع است که همگی پوست شما را انعطاف‌پذیر، شفاف و بدون چین و چروک نگه می‌دارند. یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E و چربی‌های سالم به شما کمک می‌کند تا نسبت به هم سن‌های خود جوان‌تر باشید.

۷. پسته

همگام با افزایش سن، مراقبت از چشم باید بیشتر شود چراکه روند ضعیفی آن سرعت بیشتری به خود می‌گیرد. پسته بهترین دفاع در برابر آسیب بینایی مرتبط با افزایش سن است علاوه بر این، چربی سالم موجود در پسته به شما کمک می‌کند تا سایر مواد مغذی تقویت کننده بینایی را که در طول روز مصرف می‌کنید به راحتی جذب چشم شوند.

۸. روغن زیتون

یک مطالعه اخیر توسط مجله پزشکی قلبی عروقی نشان می‌دهد که مصرف منظم روغن زیتون بر بیماری‌های قلبی از جمله بیماری عروق کرونر، بیماری عروق محیطی و نارسایی مزمن قلبی تأثیر مثبت دارد.

۹. زغال اخته

به اندازه کافی زغال اخته بخورید و خطر نیاز به دندان مصنوعی را کاهش می‌یابد. مصرف عصاره زغال اخته میزان ساییدگی بافت کلسیفیه دندان‌ها را کاهش می‌دهد، به این معنی که دندان‌ها قوی‌تر می‌شوند و کمتر احتمال دارد که ترک بخورند.

۱۰. عسل

عسل یک داروی رایج برای بسیاری از بیماری‌ها در تمدن‌های باستانی بوده است. مشخص شده است که عسل مخلوطی از ترکیبات حاوی خواص ضد باکتریایی است و می‌تواند به بهبود و بازسازی بافت کمک کند.

 

 

 

 

انتهای پیام/ع

خوراکی‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارد.
کد خبر : 6941
گروه : خواندنی روز
تاریخ انتشار : 1 سال پیش
پرینت
کپی لینک کوتاه

برچسب ها

خوراکی
عسل
پسته
بادام
سبزوارنیوز
قهوه
توت فرنگی
چای سبز
گردو

اخبار مرتبط

  • چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم؟
  • زنی که ربع قرن ناخن‌هایش را کوتاه نکرد
  • مصرف نوشابه از شیر بیشتر شد
  • سارقان تحصیل‌کرده‌ای که می‌خواستند رابین هود باشند
  • از شورت باب اسفنجی و جوراب پشت رو تا زدن سیلی!
  • ازدواج یک ترنس و سرانجام تلخ زندگی مشترک او
  • کشف اجساد حلق آویز یک خانواده ۵ نفره در نجف‌آباد
  •  زن‌کُشی‌هایی که قلبمان را لرزاند
  •  خودش آدم کشت و گرفتار شد
  • مرا از پنجره به کوچه پرت کرد

ویژه ها

  • طلای ۱۸ عیار همچنان در کانال ۲ میلیون تومان

  • افت ۱.۵ میلیون تومانی قیمت سکه

  • قیمت سکه و طلا افزایش یافت

  • دوبلور پیشکسوت در کانادا درگذشت

  • بحران انسولین تمام شد

  • سکه ۲۲ میلیون تومان شد

  • باورهای اشتباه مردم از نان سنگک

  • تمام موزه‌های تهران امروز تعطیل هستند

  • بازیگر پیشکسوت درگذشت

  • «روز صفر» رایگان شد

  • نوسان قیمت سکه در کانال ۲۱ میلیون تومان

جدیدترین اخبار

  • خرج که از کیسه مهمان بود ...

  • بهترین بازیکن سال ۲۰۲۲ به انتخاب گاردین

  • ۱۱۲ کیلوگرم تریاک در سبزوار کشف شد

  • بیش از پنج هزار فرصت شغلی در سبزوار ایجاد شد

  • طلای ۱۸ عیار همچنان در کانال ۲ میلیون تومان

  • سینماها فردا تعطیل هستند

  • چادرمشکی ارزان می‌شود

  • وام ازدواج و فرزندآوری در سال ۱۴۰۲چقدر افزایش می‌یابد؟

  • اخراج وریا غفوری از فولاد

  • افت ۱.۵ میلیون تومانی قیمت سکه

  • درخشش جوان آینده دار ایران در مسابقات جهانی هندبال

  • ۹۰ هزار متر مربع از عرصه‌های طبیعی سبزوار رفع تصرف شد

  • ۱.۶ هزار میلیارد ریال در حوزه معادن سبزوار سرمایه‌گذاری شد

  • میوه و سبزی ارزان شد

  • دوبلور پیشکسوت به خاک سپرده شد

  • کشف گور مشترک یک کودک با ۱۴۲ سگ!

  • قیمت سکه و طلا افزایش یافت

  • ۶ هزار میلیارد ریال سرمایه‌گذاری صنعتی در سبزوار به ثمر نشست

  • طیور مبتلا به آنگارا در یک واحد مرغداری سبزوار معدوم شدند

  • ۳۰ میلیارد ریال پرونده تخلف صنفی در سبزوار تشکیل شد

  • تولید 32 تن گوشت ماهی خاویار در سبزوار

  • نرخ ارز و سهمیه حج ۱۴۰۲ اعلام شد

  • کنکور و اینترنت زمان ثبت‌نام حج را تغییر داد

  • دوبلور پیشکسوت در کانادا درگذشت

  • جبران تعطیلات مدارس با کلاس جبرانی پنج‌شنبه‌ها

  • بحران انسولین تمام شد

  • قطع اینترنت موبایل در محل حوزه‌های کنکور

  • قیمت بخاری افزایش نداشته است

  • ۳ شکارچی پرنده در سبزوار دستگیر شدند

  • مصرف گاز در بخش خانگی به ۶۳۶میلیون متر مکعب رسید

  • سکه ۲۲ میلیون تومان شد

  • باورهای اشتباه مردم از نان سنگک

  • قیمت بنزین افزایش می‌یابد؟

  • ۷۱۵ هزار داوطلب نوبت اول کنکور سال ۱۴۰۲ کارت خود را دریافت کردند

  • «زیباترین زن روی زمین» درگذشت

  • همراهی 40 درصد صنوف سبزوار با طرح صرفه‌جویی انرژی

  • سبزوار در سرمای اخیر ۷ مسمومیت گازی داشت

  • کارت کنکور ۱۴۰۲ از امروز قابل دریافت است

  • بازار متشکل ارزی هم امروز تعطیل شد

  • تمام موزه‌های تهران امروز تعطیل هستند

آرشیو اخبار

پر بازدیدترین اخبار

  • هفته
  • ماه
  • سال
  • بیش از پنج هزار فرصت شغلی در سبزوار ایجاد شد

  • ۱۱۲ کیلوگرم تریاک در سبزوار کشف شد

  • خرج که از کیسه مهمان بود ...

  • بهترین بازیکن سال ۲۰۲۲ به انتخاب گاردین

  • جبران تعطیلات مدارس با کلاس جبرانی پنج‌شنبه‌ها

  • «زیباترین زن روی زمین» درگذشت

  • بازیگر پیشکسوت درگذشت

  • احتمال قطع گاز بخش خانگی سبزوار وجود دارد

  • باورهای اشتباه مردم از نان سنگک

  • کشف محموله کود شیمیایی قاچاق در سبزوار

  • امداد رسانی هلال‌احمر سبزوار به ۱۴۰ مسافر گرفتار در برف

  • گاز برخی از مشترکان شهر سبزوار قطع شد

  • وام ازدواج بیشتر از ۱۵۰ میلیون تومان می‌شود

  • ۳ باشگاه ورزشی در سبزوار پلمب شد

  • قیمت مصالح ساختمانی در یک هفته 5 برابر افزایش یافت

  • رونمایی از اسکناس جدید هزار تومانی با حذف ۴ صفر

  • دوبلور پیشکسوت در کانادا درگذشت

  • نرخ ارز و سهمیه حج ۱۴۰۲ اعلام شد

  • کشف کتیبه سنگی ۱۵۰۰ ساله در پاسارگاد

  • بارش برف دلیل افزایش ۲ هزار تومانی قیمت مرغ

  • ۷۱۵ هزار داوطلب نوبت اول کنکور سال ۱۴۰۲ کارت خود را دریافت کردند

  • «روز صفر» رایگان شد

  • فغانی رسما داور استرالیا شد

  • کشف گور مشترک یک کودک با ۱۴۲ سگ!

  • دوبلور پیشکسوت به خاک سپرده شد

  • سارا خادم‌الشریعه بهترین ورزشکار زن ایران شد

  • کارت کنکور ۱۴۰۲ از امروز قابل دریافت است

  • سینماها فردا تعطیل هستند

  • عملیات وصل گاز قطع‌ شده مشترکان سبزواری ادامه دارد

  • نوسان قیمت سکه در کانال ۲۱ میلیون تومان

  • رونالدو پردرآمدترین فوتبالیست دنیا شد

  • اینترنت حوزه‌های برگزاری کنکور قطع خواهد شد

  • تمام موزه‌های تهران امروز تعطیل هستند

  • تعطیلی اصناف سبزوار برای صرفه‌جویی در انرژی

  • مواد غذایی مفید در فصل زمستان کدامند؟

  • بازار متشکل ارزی هم امروز تعطیل شد

  • وام ازدواج و فرزندآوری در سال ۱۴۰۲چقدر افزایش می‌یابد؟

  • قطع اینترنت موبایل در محل حوزه‌های کنکور

  • کنکور و اینترنت زمان ثبت‌نام حج را تغییر داد

  • واریز 100 هزار تومان یارانه طرح حمایت معیشتی

  • حادثه قتل فجیع زن جوان اهوازی و گرداندن سر او در شهر

  • بهره‌برداری از آموزشگاه علمی و تخصصی حضرت جوادالائمه در سبزوار آغاز شد

  • سهمیه بنزین مرداد امشب واریز می‌شود

  • شهادت دو خلبان و فوت یک شهروند تبریزی در حادثه سقوط جنگنده

  • 500هزار نفر در کنکور ۱۴۰۱ انتخاب رشته کردند

  • کنسرت همایون برای دانشجویان مجانی شد

  • اعزام اولین گروه زائران اصفهانی به حج تمتع از پنج شنبه

  • سود سهام عدالت چه کسانی یک میلیونی است؟

  • زندگی نوشت استاد «دکتر ابوالقاسم رحیمی» زاده‌ی روز نخست فروردین 1343

  • انتشار حقوق کارکنان شهرداری سبزوار در سامانه شفافیت

  • بوسه کیت بلانشت بر دستان شمیلا شیرزاد

  • مونا و مارال فرجاد عزادار شدند

  • وضعیت محمد کاسبی در بیمارستان چگونه است؟

  • علیرضا نودهی، سرمربی موفق تیم ملی کبدی عراق، حالا از سوریه و اردن هم پیشنهاد دارد

  • هشدار به بیماران کلیوی و قلبی

  • نمایشگاه ملی تخصصی کشاورزی در سبزوار گشایش یافت

  • زندگی‌نوشت محسن صالحی نیا چهره ملی صنعت ایران

  • آغاز بهره‌برداری از ۶۰ طرح کشاورزی در سبزوار

  • فراخوان یک زندان در سوئیس برای داوطلبان حضور در سلول!

  • کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

  • تصمیم مهم؛ آیا فوتبال 100 دقیقه ای می شود!؟

  • بارسا باشگاهی مجهز با امکانات مناسب جهت استفاده عموم مردم سبزوار گشایش یافت

  • آشنایی با چهره صاحب نام عرصه هنرهای تجسمی و تآتر استاد حمید ادیبی

  • یادداشت پروفسور سیدحسن امین در کوچ مرحوم دعایی

  • چه کسانی زمین رایگان می گیرند؟

  • سناریوی کثیف برای نرسیدن ایران به قطر

  • بارسا شعبه بدنسازی‌اش را افتتاح کرد! - گزارش تصویری

  • حقوق زنان در تآتر شهر

  • قهرمان هنوز دلچسب بازی نمی کند!

  • چرا تیم های فوتبال سبزواری باید در نیشابور میزبانی رقابت های خود را انجام دهند؟

  • نخستین آکادمی هندبال شهرستان زیر نظر مدرس فدراسیون هندبال آغاز به کار کرد

  • میلاد محقق: بحران هویت، ریشه اصلی مشکلات در حوزه های مختلف فرهنگی کشور است

  • استقلال و پرسپولیس در بورس/حق تقدم سهام مشارکت سرخابی‌ها‌ 15 اسفند عرضه می‌شود

  • تولد نوزادان چهار قلو در آبادان

  • آرشیو خبر
  • آرشیو یادداشت
  • نقشه سایت

طراحی سایت، برنامه نویسی و پشتیبانی : ارتباط رسانه
زندگی نامه حاج قاسم سلیمانی از تولد تا شهادتزندگی نامه شهید قاسم سلیمانی pdfزندگی نامه سردار سلیمانی برای کودکانزندگی نامه شهید قاسم سلیمانیتحقیق در مورد حاج قاسم سلیمانیزندگی نامه شهید سلیمانیزندگینامه قاسم سلیمانیخلاصه زندگی نامه سردار سلیمانیزندگی نامه قاسم سلیمانیایرج مهدیانناصر عبداللهیدکتر انوشهشهید قاسم سلیمانیزندگی نامه شهید حاج قاسم سلیمانیزندگینامه حاج قاسم سلیمانیزندگی نامه حاج قاسم سلیمانیزندگینامه شهید قاسم سلیمانیزندگینامه سردار سلیمانیزندگی نامه سردار سلیمانیخبرهای جدید شهرستان سبزوارجدیدترین اخبار سبزوارقانون جدید شهرداری سبزوارشهردار سبزوار کیستسید علی کوشکیمناطق شهرداری سبزواربودجه شهرداری سبزواراخبار شهرداری سبزوارشهرداری سبزوارتیراندازی در سبزواراخبار سبزوار انتخاباتثبت محل سکونتطلال ناجیاتاق اصناف سبزوارخبر های سبزوارمحمد سالاریممنوع التصویر شدن مجری به علت رابطه نامشروعدکتر محمد مصدقشورای شهر سبزوارروسیه توییتر را جریمه کردشاهرخ خانمعجزات آیت الله سیستانیاگر کرونا گرفتیم چه کنیموزیر ورزش استقلال را نابود میکنمدکتر محسن مقدمی کرونا تریاکسبزوار اقتصادیسبزوار سیاسیاستان سبزوارسبزوار رضاییدادگاه میکونوساگر کرونا گرفتیم باید چکار کنیم؟تحقیق و تفحص از نهاد ریاست جمهوری کلید خورداخبار استان سبزواراخبار سیاسی سبزواراخبار روز سبزواراخبار جدید سبزوارشهرستان سبزوارشهر سبزواراستان سبزوارزندگینامه محمود دولت آبادی سبزوارزندگینامه محمود دولت آبادیاخبار سربداراناخبار سبزوارگردشگریگردشگریارزش سهام عدالتبازگشت حاج احمد متوسلیانبازگشت حاج احمد متوسلیانحمید رساییحمید رساییامیر تتلوکمک رسانی به داعشسبزوارآستان قدس رضوی