پایگاه خبری تحلیلی دیار سربداران

کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود,سبزوار نیور,اخبار جدید و روز شهرستان,استان سبزوار,سیاسی,اجتماعی,کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود,فرهنگی,ورزشی,گردشگری,شهری,اقتصادی,سلامت,کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود

Sabzevar News
  • خانه
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • گردشگری
  • هنر و ادب
  • اجتماعی
  • ورزش
  • یادداشت
  • سلامت
  • ویژه
  • درباره ما
  • تماس با ما
Thursday , Jun 08 , 2023
صفحه نخستاخبارکمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود

اختصاصی

  • پانزدهمین جشنواره هنرهای تجسمی فجر در شهرستان سبزوار برگزار شد

    پانزدهمین جشنواره هنرهای تجسمی فجر در شهرستان سبزوار برگزار شد

  • خرج که از کیسه مهمان بود ...

    خرج که از کیسه مهمان بود ...

  • توان صعود به مرحله یک‌شانزدهم را با همین تیم نیم‌بند داریم!

    توان صعود به مرحله یک‌شانزدهم را با همین تیم نیم‌بند داریم!

  • حباب قطر زود ترکید!

    حباب قطر زود ترکید!

  • انشقاق اجتماعی بر اثر یک مرگ سیاسی

    انشقاق اجتماعی بر اثر یک مرگ سیاسی

  • کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

    کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

یادداشت

  • آقای کلینزمن آماده واکنش هواداران ایرانی باشید

    آقای کلینزمن آماده واکنش هواداران ایرانی باشید

  • مردم ایران عاشق تیم ملی اند نه دشمن آقای پرتغالی !

    مردم ایران عاشق تیم ملی اند نه دشمن آقای پرتغالی !

  • پاس گل آقای گل جهان به دزدگیر موبایل!

    پاس گل آقای گل جهان به دزدگیر موبایل!

  • مهارت های لازم برای ازدواج و تشکیل خانواده

    مهارت های لازم برای ازدواج و تشکیل خانواده

  • انجمن معتادان گمنام چیست؟

    انجمن معتادان گمنام چیست؟

  • محمود دولت آبادی در آیینهٔ آثارش

    محمود دولت آبادی در آیینهٔ آثارش

کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود

کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود

سربداران - افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.

به گزارش سبزوارنیوز ، محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.

کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است.

در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.

محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند.

به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود.

آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.

«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری خوراکی باعث کاهش ویتامین‌هایی مانند ریبوفلاوین، B۶، B۱۲، اسید فولیک، ویتامین C و مواد معدنی مانند منیزیم، سلنیوم و روی می‌شوند.»

به گفته ساپولا، افراد ممکن است به دلایل زیر دچار کمبود ویتامین شوند:

• دریافت ناکافی از طریق رژیم‌های غذایی (رژیم‌های غذایی گیاهخواری)

• جذب ناکافی به خاطر ابتلاء به بیماری های التهابی روده، کرون، سلیاک و کولیت اولسراتیو

• مصرف الکل

به گفته ساپولا، منابع گیاهی ویتامین B۶ عبارتند از:

• نخود

• سیب زمینی

• اسفناج

• موز

• آجیل

• دانه آفتابگردان

• کشمش

• پیاز

• هندوانه

غلات صبحانه غنی شده نیز می‌تواند منابع خوبی از ویتامین B۶ باشد.

به گفته ساپولا، منابع گوشتی شامل گوشت گاو، مرغ، ماهی قزل آلا، ماهی تن و بوقلمون است.

 

 

 

 

 

انتهای پیام/ع

کمبود این ویتامین ها سبب ایجاد اضطراب می‌شود.
کد خبر : 8348
گروه : سلامت
تاریخ انتشار : 11 ماه پیش
پرینت
کپی لینک کوتاه

برچسب ها

اظطراب
ویتامین
سبزوارنیوز

اخبار مرتبط

  • نتیجه ۶۵ درصد نمونه‌های آنفلوانزا در سبزوار مثبت است
  • مسن‌ترین پزشک جهان با ۱۰۰ سال سن، قصد بازنشستگی ندارد!
  • استرس نقش مهمی در اضافه وزن دارد
  • تاثیر استفاده از دستگاه‌های هوشمند بر سلامت روان کودکان
  • احتمال ابتلای کودک دو ساله آمریکایی به آبله میمونی
  • فوت ۴۷ بیمار کرونایی
  • بستری ۴۸۰ بیمار مبتلا به کرونا طی ۲۴ ساعت گذشته فقط در تهران
  • خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی
  • پیشگیری از "دیابت" با استفاده از طب سوزنی
  • احتمال ۳ رقمی شدن مرگ‌ها

ویژه ها

  • کابوس دلار ۵۰ هزار تومانی به حقیقت پیوست

  • ورود سکه تمام بهار به کانال ۲۸ میلیون تومان

  • طلای ۱۸ عیار همچنان در کانال ۲ میلیون تومان

  • افت ۱.۵ میلیون تومانی قیمت سکه

  • قیمت سکه و طلا افزایش یافت

  • دوبلور پیشکسوت در کانادا درگذشت

  • بحران انسولین تمام شد

  • سکه ۲۲ میلیون تومان شد

  • باورهای اشتباه مردم از نان سنگک

  • تمام موزه‌های تهران امروز تعطیل هستند

  • بازیگر پیشکسوت درگذشت

جدیدترین اخبار

  • روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی سبزواری در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران

  • ۱۳۰ تن مواد غذایی فاسد در سبزوار معدوم شد

  • مسافرگیری خارج از پایانه اتوبوس‌های سبزوار، مسافران را دچار مشکل کرده است

  • سکه؛ یک قدم تا ۳۰ میلیونی شدن

  • سقف سوخت‌گیری محدود شد

  • جزئیات عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی/ چه کسانی عیدی نمی‌گیرند؟

  • شهرام عبدلی هنوز در کما است

  • سقف برداشت از خودپردازها افزایش می‌یابد

  • کابوس دلار ۵۰ هزار تومانی به حقیقت پیوست

  • زمان اعلام نتایج اولیه کنکور مشخص شد

  • نهضت سوادآموزی سبزوار در خراسان رضوی برتر شد

  • افزایش 30 درصدی اهدای عضو در سبزوار

  • حداقل حقوق کارگران ۱۰ میلیون تومان می‌شود؟

  • یک انیمیشین ایرانی در لیست پرفروش‌های جهان

  • پیشنهاد افزایش ۱۰ درصدی نرخ دیه در سال ۱۴۰۲

  • اعلام زمان فروش بلیت‌های نوروزی اتوبوس

  • دلار در آستانه ۴۵ هزار تومانی شدن

  • ورود سکه تمام بهار به کانال ۲۸ میلیون تومان

  • پانزدهمین جشنواره هنرهای تجسمی فجر در شهرستان سبزوار برگزار شد

  • حضور 9 تیم در مسابقات فوتسال دهه فجر بخش باشتین

  • خرج که از کیسه مهمان بود ...

  • بهترین بازیکن سال ۲۰۲۲ به انتخاب گاردین

  • ۱۱۲ کیلوگرم تریاک در سبزوار کشف شد

  • بیش از پنج هزار فرصت شغلی در سبزوار ایجاد شد

  • طلای ۱۸ عیار همچنان در کانال ۲ میلیون تومان

  • سینماها فردا تعطیل هستند

  • چادرمشکی ارزان می‌شود

  • وام ازدواج و فرزندآوری در سال ۱۴۰۲چقدر افزایش می‌یابد؟

  • اخراج وریا غفوری از فولاد

  • افت ۱.۵ میلیون تومانی قیمت سکه

  • درخشش جوان آینده دار ایران در مسابقات جهانی هندبال

  • ۹۰ هزار متر مربع از عرصه‌های طبیعی سبزوار رفع تصرف شد

  • ۱.۶ هزار میلیارد ریال در حوزه معادن سبزوار سرمایه‌گذاری شد

  • میوه و سبزی ارزان شد

  • دوبلور پیشکسوت به خاک سپرده شد

  • کشف گور مشترک یک کودک با ۱۴۲ سگ!

  • قیمت سکه و طلا افزایش یافت

  • ۶ هزار میلیارد ریال سرمایه‌گذاری صنعتی در سبزوار به ثمر نشست

  • طیور مبتلا به آنگارا در یک واحد مرغداری سبزوار معدوم شدند

  • ۳۰ میلیارد ریال پرونده تخلف صنفی در سبزوار تشکیل شد

آرشیو اخبار

پر بازدیدترین اخبار

  • هفته
  • ماه
  • سال
  • روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی سبزواری در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران

  • سهمیه بنزین مرداد امشب واریز می‌شود

  • 500هزار نفر در کنکور ۱۴۰۱ انتخاب رشته کردند

  • کنسرت همایون برای دانشجویان مجانی شد

  • اعزام اولین گروه زائران اصفهانی به حج تمتع از پنج شنبه

  • زندگی‌نوشت محسن صالحی نیا چهره ملی صنعت ایران

  • کانون، قربانی بی‌کفایتی مسوولین!

  • نمایشگاه ملی تخصصی کشاورزی در سبزوار گشایش یافت

  • درگیری تازه بر سر حجاب ، این بار در قطار

  • انجمن معتادان گمنام چیست؟

  • هشدار به بیماران کلیوی و قلبی

  • شرط کارت پایان خدمت برای پرداخت وام فرزندآوری حذف شد

  • آغاز بهره‌برداری از ۶۰ طرح کشاورزی در سبزوار

  • بازیگران ایرانی که با اولین بازی مشهور شدند

  • انشقاق اجتماعی بر اثر یک مرگ سیاسی

  • رازهای گفته نشده از«پسر شجاع»

  • محمود دولت آبادی در آیینهٔ آثارش

  • مهارت های لازم برای ازدواج و تشکیل خانواده

  • پاس گل آقای گل جهان به دزدگیر موبایل!

  • مهندس زرقانی: نه فقط سبزوار، تآتر کشور استعداد و خلاقیت بزرگی را از دست داد

  • از فراسوی گمان تا قاصدک پشت در، مانده!

  • واژگونی‌ پراید در محور‌ میامی - سبزوار

  • آشنایی با انجمن معتادان گمنام

  • رنج بی‌سایگی

  • فضای قمر در عقرب فوتبال ملی!

  • آشنایی با چهره صاحب نام عرصه هنرهای رزمی محمود بهشتی‌کیا

  • بازیگر پیشکسوت درگذشت

  • باید که ز خون تو بنوشند کویران

  • باورهای اشتباه مردم از نان سنگک

  • کشف گور مشترک یک کودک با ۱۴۲ سگ!

  • آموزشگاه نقاشی جلوه‌های هنر، نخستین نمایشگاه نقاشی کودکان را برگزار می کند

  • حرمت‌شکنی مدعیان مرام پهلوانی

  • کشف اجساد حلق آویز یک خانواده ۵ نفره در نجف‌آباد

  • اسپری فلفل بود یا اسیدپاشی؟

  • زمان واریز قطعی یارانه شب یلدا اعلام شد

  • دوبلور پیشکسوت در کانادا درگذشت

  • آرشیو خبر
  • آرشیو یادداشت
  • نقشه سایت

طراحی سایت، برنامه نویسی و پشتیبانی : ارتباط رسانه
زندگی نامه حاج قاسم سلیمانی از تولد تا شهادتزندگی نامه شهید قاسم سلیمانی pdfزندگی نامه سردار سلیمانی برای کودکانزندگی نامه شهید قاسم سلیمانیتحقیق در مورد حاج قاسم سلیمانیزندگی نامه شهید سلیمانیزندگینامه قاسم سلیمانیخلاصه زندگی نامه سردار سلیمانیزندگی نامه قاسم سلیمانیایرج مهدیانناصر عبداللهیدکتر انوشهشهید قاسم سلیمانیزندگی نامه شهید حاج قاسم سلیمانیزندگینامه حاج قاسم سلیمانیزندگی نامه حاج قاسم سلیمانیزندگینامه شهید قاسم سلیمانیزندگینامه سردار سلیمانیزندگی نامه سردار سلیمانیخبرهای جدید شهرستان سبزوارجدیدترین اخبار سبزوارقانون جدید شهرداری سبزوارشهردار سبزوار کیستسید علی کوشکیمناطق شهرداری سبزواربودجه شهرداری سبزواراخبار شهرداری سبزوارشهرداری سبزوارتیراندازی در سبزواراخبار سبزوار انتخاباتثبت محل سکونتطلال ناجیاتاق اصناف سبزوارخبر های سبزوارمحمد سالاریممنوع التصویر شدن مجری به علت رابطه نامشروعدکتر محمد مصدقشورای شهر سبزوارروسیه توییتر را جریمه کردشاهرخ خانمعجزات آیت الله سیستانیاگر کرونا گرفتیم چه کنیموزیر ورزش استقلال را نابود میکنمدکتر محسن مقدمی کرونا تریاکسبزوار اقتصادیسبزوار سیاسیاستان سبزوارسبزوار رضاییدادگاه میکونوساگر کرونا گرفتیم باید چکار کنیم؟تحقیق و تفحص از نهاد ریاست جمهوری کلید خورداخبار استان سبزواراخبار سیاسی سبزواراخبار روز سبزواراخبار جدید سبزوارشهرستان سبزوارشهر سبزواراستان سبزوارزندگینامه محمود دولت آبادی سبزوارزندگینامه محمود دولت آبادیاخبار سربداراناخبار سبزوارگردشگریگردشگریارزش سهام عدالتبازگشت حاج احمد متوسلیانبازگشت حاج احمد متوسلیانحمید رساییحمید رساییامیر تتلوکمک رسانی به داعشسبزوارآستان قدس رضوی